„SPRAWDZONY” TERAPEUTA, CZYLI JAKI...
Wybranie „sprawdzonego” terapeuty to nie lada wyzwanie… Wiedza, doświadczenie, specjalizacja mogą okazać się niewystarczające do tego, by Pacjent poczuł, że chce rozpocząć proces terapeutyczny.
Uważam, że Pacjent na początku buduje w sobie chęć podjęcia pracy terapeutycznej z danym CZŁOWIEKIEM, jego podejściem do Pacjenta, do budowania bezpiecznej relacji pełnej poufności i akceptacji, a dopiero później zauważa w tej samej osobie SPECJALISTĘ.
Terapia to niekiedy trudne początki i wzruszające pożegnania. Ale właśnie trud i wzruszenie często świadczą o tym, że praca została wykonana, a proces stał się skuteczny!
Zapraszam na bezpłatną konsultację online, na której wspólnie przyjrzymy się wstępnym problemom, odpowiemy sobie na pytanie, czy rozpoczynamy tę niezwykłą pracę, jaką jest proces terapeutyczny! Jeśli w kalendarzu rezerwacji nie ma dostępnych wolnych miejsc, proszę o wiadomość prywatną.
Oprócz mojej osoby, polecam także SPRAWDZONY ZESPÓŁ TERAPEUTÓW. Na sesji konsultacyjnej projektujemy najbardziej dogodną możliwość do skutecznej pomocy.
DZIEŃ DOBRY!
Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (elementy nurtów: schemat, act), członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej im. prof. Zdzisława Bizonia. Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej i terapii par. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą. Procesy terapeutyczne poddaje stałej superwizji.
Moje doświadczenie zawodowe sięga pięciu różnych obszarów, które przenikają się i uzupełniają W pracy integruję artystyczną duszę i rozum nastawiony na skuteczność. Dzięki temu stale rozwijam swoje kompetencje miękkie i elastyczność w pracy z człowiekiem.
Obecnie prowadzę wstępne konsultacje (bezpłatna – 30 minut) oraz procesy terapeutyczne (50 minut) „na żywo” oraz online za pomocą komunikatora takiego jak: Google Meet.
Badania w zakresie psychoterapii wykazują, iż terapia online jest równie skuteczną formą, jak wsparcie specjalistyczne w formie tradycyjnej. Terapia online daje dużo możliwości, które wbrew pozorom są utrudnione podczas spotkań „na żywo”.
OPINIE
SPRAWDZONY ZESPÓŁ
Agnieszka Brzozowska
Za najważniejsze w pracy uważam poczucie bycia zrozumianym i wysłuchanym. Są to naturalne potrzeby człowieka, które warto rozwijać i doskonalić, aby zrozumieć siebie – swoje emocje, myśli, zachowania, wybory i mechanizmy.
Nie jest to proces łatwy, jednak niezwykle satysfakcjonujący i prowadzący do poprawy jakości życia. Możesz być pewny, że na każdym etapie wspólnej podróży będę Ci towarzyszyć i podążać za Twoimi potrzebami podkreślając i wydobywając przy tym Twoje indywidualne zasoby.
Pracuję w oparciu o etykę zawodu psychologa, regularnie korzystam z superwizji. Pracuję z osobami z: zaburzeniami lękowymi, obniżonym nastrojem (depresja), zaburzeniami snu, przechodzącymi kryzys, zaburzeniami osobowości, ADHD, spektrum, doświadczającymi nadmiernego perfekcjonizmu, doświadczającymi trudności w regulacji emocji, trudnościami w zakresie budowania satysfakcjonujących relacji, obniżonym poczuciem własnej wartości.
Przemysław Groszfeld
Ważne jest dla mnie, aby terapia była przestrzenią opartą na zaufaniu, szacunku i poczuciu bezpieczeństwa. Zależy mi na stworzeniu relacji, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach i doświadczeniach, bez obawy przed oceną. Jednocześnie dbam o to, aby terapia miała konkretny kierunek i była oparta na wspólnie ustalanych celach.
Pracuję z młodzieżą i dorosłymi doświadczającymi obniżonego nastroju, lęku, przewlekłego stresu, trudnych emocji, przeciążenia czy kryzysów życiowych. Wspieram również osoby mierzące się z perfekcjonizmem, zamartwianiem się, wypaleniem zawodowym, trudnościami w relacjach czy poczuciem utknięcia.
W pracy terapeutycznej opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), koncentrując się na rozumieniu mechanizmów trudności oraz budowaniu realnych, możliwych do zastosowania na co dzień strategii zmiany.
W pracy wykorzystuję założenia i narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, pomagając lepiej rozumieć zależności między myślami, emocjami, zachowaniami i sytuacjami, w których się znajdujemy. Wspólnie przyglądamy się mechanizmom podtrzymującym trudności i szukamy sposobów, które mogą pomóc wprowadzać stopniowe, trwałe zmiany również poza gabinetem.
Stawiam na połączenie uważności, empatii i konkretu. Nie chodzi o to, aby terapia była jedynie rozmową o trudnościach, ale o to, aby dawała możliwość lepszego rozumienia siebie, rozwijania nowych sposobów radzenia sobie i odzyskiwania wpływu na własne życie.
Urszula Wojczulis
Prowadzę psychoterapię w bezpiecznej, pełnej uważności atmosferze. Pracuję w oparciu o sprawdzone metody, dostosowane indywidualnie do Twoich potrzeb i tempa.
Najważniejsze jest dla mnie, abyś czuł/a się wysłuchany/a, zrozumiany/a i zaopiekowany/a. Psychoterapia to proces, w którym wspólnie przyglądamy się Twoim trudnościom, emocjom i schematom, by stopniowo wprowadzać realną i trwałą zmianę. Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne — zapraszam!
Prowadzę zajęcia dydaktyczne oraz psychoterapię indywidualną i grupową, a także szkolenia, warsztaty i konsultacje w obszarze psychoedukacji oraz profilaktyki zdrowia psychicznego.
Posiadam doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi – zarówno w kontakcie indywidualnym, jak i grupowym. Prowadzę również szkolenia, warsztaty i konsultacje w obszarze psychoedukacji oraz profilaktyki zdrowia psychicznego.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Szpitalu Psychiatrycznym na oddziale dziennym, w Ośrodku Środowiskowej Terapii Psychologiczno-Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży, w przedszkolach terapeutycznych oraz w gabinecie prywatnym.
Piotr Sobczak
W swojej pracy czerpię z różnych obszarów wchodząc w role – psychologa, terapeuty, coacha i trenera. W pracy terapeuty najwięcej korzystam z rozwiązań nurtu poznawczo-behawioralnego.
Rozumieć innych pozwala mi doświadczenie:
- Po pierwsze. Psychologiczne, terapeutyczne, coachingowe, doradcze, i trenerskie.
- Po drugie. Życiowe – związane z różnymi sytuacjami, problemami i wyborami życiowymi i rodzinnymi – jako mąż w wieloletnim związku, jako ojciec.
- Po trzecie. Biznesowe – jako współpracownik korporacji, menedżer – znam zachowania, mechanizmy, powodujące napięcia, frustrację, wypalenie.
Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi, także młodymi dorosłymi. Jak pracuję – oczami, opiniami moich pacjentów: Mówią, że po prostu dobrze im się ze mną rozmawia. Że czują się słuchani i traktowani poważnie, bez presji i bez oceniania.
Wielu z nich podkreśla poczucie bezpieczeństwa – że można mówić o trudnych sprawach w swoim tempie. A tam, gdzie to naturalne, pojawia się też humor, starając się skracać dystans, sprawiać, żeby atmosfera nie była mocno formalna. Jednocześnie zaznaczają, że to nie jest tylko miła rozmowa. Jest w tym konkret. Taki, który pomaga zrozumieć emocje, reakcje i wybory, a potem przełożyć to na codzienne życie.
Uważają też, że korzystam z różnych narzędzi – czasem pracujemy na bieżących sytuacjach, czasem wracamy do wcześniejszych doświadczeń. I że oprócz rozmowy jest coś praktycznego, co pomaga lepiej rozumieć siebie i reagować inaczej.
Mówią, że terapia jest dopasowana do człowieka, a nie na odwrót. Każdy ma swoją historię, swoje tempo i swoje potrzeby.
Milena Duliasz
Zależy mi na tym, aby terapia była przestrzenią, w której można zatrzymać się, przyjrzeć swoim trudnościom i wspólnie poszukiwać tego, co może realnie pomóc w codziennym funkcjonowaniu.
W pracy terapeutycznej korzystam przede wszystkim z podejścia poznawczo-behawioralnego oraz elementów dialogu motywującego. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz dziećmi, wspierając je w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi oraz kryzysami życiowymi. Szczególnie ważne jest dla mnie budowanie bezpiecznej, wspierającej i opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej.
Wspieram osoby doświadczające m.in.: nadmiernego stresu i napięcia, trudności w relacjach interpersonalnych, kryzysów życiowych, trudności w regulacji emocji i złości, obniżonego poczucia własnej wartości, trudności społecznych, trudności emocjonalnych i obniżonego nastroju, objawów depresyjnych, stanów lękowych. Towarzyszę osobom, z którymi pracuję, w lepszym rozumieniu własnych doświadczeń, emocji i potrzeb, z uważnością na ich indywidualną sytuację oraz tempo pracy.
Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach i trudnościach, zostać wysłuchanym oraz bez oceniania wspólnie poszukiwać sposobów radzenia sobie z tym, co w danym momencie jest trudne.
Towarzyszę osobom, z którymi pracuję, w lepszym rozumieniu własnych doświadczeń, emocji i potrzeb, z uważnością na ich indywidualną sytuację oraz tempo pracy. Zależy mi na tym, aby terapia była przestrzenią, w której można zatrzymać się, przyjrzeć swoim trudnościom i wspólnie poszukiwać tego, co może realnie pomóc w codziennym funkcjonowaniu.
O NASZEJ PRACY
W pracy skupiamy się na kilku kluczowych elementach, które wpływają na skuteczny proces, są nimi:
– bezpieczeństwo (tu nie krytykujemy, nie stawiamy ocen z zachowania, a dajemy możliwość, by poczuć wzajemne zaufanie)
– empatia (zrozumienie i współodczuwanie, troska)
– prawda (dzięki niej uczymy się być SOBĄ, stawanie w prawdzie, choć często niełatwe pozwala nam na autentyczność)
– indywidualne podejście
– obserwacja emocji i rozumienie ich
– nowe, alternatywne rozwiązania
– konfrontacja z tym, co smutne, trudne, przerażające
– podejmowanie prób i zmiana nieadaptacyjnych, dysfunkcyjnych zachowań
OFERTA
Bezpłatna konsultacja psychoterapeutyczna
To jednorazowe spotkanie, podczas którego możesz: opowiedzieć o tym, co sprawia dyskomfort, otrzymać pierwsze wsparcie i empatyczne spojrzenie na Twoją sytuację bez oceny i słów "weź się w garść", dowiedzieć się, czy psychoterapia to dobre rozwiązanie dla Ciebie, poznać możliwe kierunki dalszej pomocy. Nie musisz się przygotowywać — wystarczy, że jesteś.
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania z psychoterapeutą — zwykle raz w tygodniu/ raz na dwa tygodnie o stałej porze. Każde spotkanie trwa 50 minut i jest poufne. W trakcie pracy terapeutycznej: wspólnie przyglądamy się Twoim trudnościom i temu, co je podtrzymuje, szukamy źródeł Twoich schematów i reakcji emocjonalnych, uczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje potrzeby, pracujesz nad większym poczuciem spójności, sprawczości i zrozumienia siebie.
Psychoterapia Par
Psychoterapia par to przestrzeń, w której możecie razem przyjrzeć się temu, co Was łączy, co dzieli i jak na nowo odnaleźć bliskość, zrozumienie i wspólny język. Psychoterapia par jest dla osób, które: doświadczają trudności w komunikacji, oddaliły się emocjonalnie lub fizycznie, zmagają się z kryzysem (zdrada, utrata zaufania, różnice w oczekiwaniach), chcą lepiej się zrozumieć i nauczyć się wspólnego rozwiązywania konfliktów, czują, że „coś jest nie tak”, ale nie wiedzą, jak to nazwać, chcą pogłębić swoją relację lub przygotować się do wspólnego życia. Nie trzeba czekać na „ostatnią szansę”. Czasem wystarczy chęć zrozumienia siebie nawzajem — to już początek zmiany.
ZNANY LEKARZ
Zapraszam do kontaktu!
Telefon: 530-581-265
Proszę o wiadomość SMS — oddzwonię lub odpiszę najszybciej, jak to będzie możliwe.
W razie braku możliwości rezerwacji dogodnego terminu poprzez powyższe strony, proszę o wiadomość poprzez formularz kontaktowy, bądź bezpośrednio na adres e-mail:
E-mail: kamil@wyjdzzroli.pl
Do usłyszenia!